Mein Blog
Als leidenschaftlicher Personal trainer will ich bestimmten Problemen und Prozessen des Körpers genauestens auf den grund gehen. Daher findest du hier meine besten wissenschaftlich fundierten Artikel aber auch mal unwissenschaftliche berichte zu vielen Themen rund um den Körper.
Depressive Verstimmungen und Sport
Etwa jeder fünfte Mensch erkrankt einmal in seinem Leben an einer behandlungsbedürftigen Depression. Anders als viele glauben, ist längst nicht immer ein schwerer Schicksalsschlag der Auslöser für die emotionale Verdüsterung. Was sind Depressionen? ein neurochemischer...
Die 5 größten Fitnessmythen
1: Muskelkater bedeutet automatisch, dass das Training gut war? Nein! Muskelkater ist kein Indziz für ein gutes Workout! Muskelkater kommt von der Schmerzsensibilität bezüglich Mikrorissen in den Z-Fasern der Muskulatur, hängt aber zusätzlich auch stark davon ab, wie...
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